Zelfzorgfase

Je bent ingeschreven bij Apanta en staat op de wachtlijst. We vinden het vervelend dat je moet wachten op een behandeling. Tijdens het wachten op -de start van- je behandeling, kun je al starten met je herstel.  We noemen dit de zelfzorgfase en hierin bieden we diverse activiteiten en E-health aan. Zo maak je ook alvast kennis met Apanta.

Themabijeenkomsten

Wat houdt een themabijeenkomst in?
Iedere maand wordt een specifiek thema rondom het herstelproces uitgelicht. Ieder thema kan een steuntje in de rug bieden om te ontdekken wat helpend is in jouw herstelproces. De bijeenkomst (voor 18 jaar of ouder) wordt begeleid door twee ervaringswerkers. Zij weten hoe het is om grip op je leven te verliezen, te herstellen en te ervaren hoe je daarin eigen regie kunt nemen.

Zingen

Waar kan zingen bij helpen?
Het verminderen van lichamelijke spanningsklachten, zoals een verhoogde ademhaling, bloeddruk, hartslag, chronische hyperventilatie, ontregelde ademhaling ontstaan na long-covid, piekeren. Ben je 18 jaar of ouder? Zing een keer mee.

Wat heeft zingen te maken met psychische klachten en herstel?

Werken aan je psychische gezondheid vindt niet alleen plaats tijdens de behandelcontacten met je behandelaar. Sterker nog; we weten dat naarmate je meer tijd en energie in je psychische gezondheid steekt buiten de behandeling, dat je sneller en duurzamer kunt herstellen. Het voorkomen en genezen van psychische klachten gaat samen met gezond leven. Zingen kan daar een onderdeel van zijn. Net zoals sporten, wandelen, in de natuur zijn, voldoende daglicht ontvangen, gezonde voeding en goed slapen.

Wordt zingen vergoed door mijn zorgverzekeraar?
Het is geen onderdeel van een GGZ-behandeling. Apanta bekostigt dit omdat we geloven in deze aanpak.

­E-health | Online zelfhulp
Lees wat je online zelf kunt doen om te starten met je herstel.