Fysiek Fit
Je bent fysiek fit als je de dagelijkse dingen met kracht en alertheid uit kan voeren zonder snel lichamelijk uitgeput te raken. Een goede fysieke fitheid draagt bij aan een gezonde leefstijl, verbetert de kwaliteit van leven en helpt bij het voorkomen van ziekte en gezondheidsproblemen.
“Don't wish to be fit, work for it”
Eenvoudig, effectief en wetenschappelijk bewezen: elke dag een aantal minuten wandelen kan je gezondheid, lichaam en geest transformeren.
Lees hier meer over de voordelen van wandelen en de Apanta wandelingen!
Elke maand een kwartiertje rekken en strekken vanaf je eigen werkplek? Of deelnemen aan de yogalessen van Paula?
Wij Nederlanders zitten, met gemiddeld 9,1 uur per dag, het meest van alle Europeanen.
Meer weten over hoe je meer kan gaan staan en weten wat Apanta hieraan doet?